SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • bic44 nie ucz ksiedza robic dzieci jak to mowia widze ze nadal nie dotarlo moje dosw z TYPOWYM BB, a to jednak bylo ok 5-6 lat tragiczne w skutkach zreszta ale wiem tyle ze to co piszesz to fantazje w ktore kazdy kulturysta chce wierzyc, ciekawe co napiszesz jak po 20 latach treningow bedziesz cwiczyl co innego i beziesz bacznie obserwowal [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 23:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm, revan2005: W związku z tym mam kilka pytań, mianowicie: -Większość partii trenujesz 2 razy w tygodniu, jak procentowo wygląda podział na lekki i ciężki trening? Na ilu % maxa robić lżejszy trening? Trening lekki wykonywać w większym zakresie powtórzeń? Akurat mnie interesuje bardziej siła i obecnie postawiłem priorytet na nogi i klatkę (w [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-04 12:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] błędu wyprowadzić: Nienawidzę biegać! %-) Ale muszę po prostu. Ponieważ mam potężne problemy z zastojami wody w organizmie Szefowa zaleciła mi dwa rodzaje treningu: siłowy i jak ja to mówię "potliwy" W tym drugim mam inne, lżejsze ćwiczenia ale duuużo ruchu. I w dni nietreningowe długie jak na tutejsze zwyczaje aeroby (od 40 do 60 min). Mam się [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 17:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] także zaliczył w Bieszczadach. W GROM był m.in. kierownikiem selekcji i dowódcą zespołu bojowego. Od razu pytam więc, czy selekcja do jednostki AGAT będzie podobna do tych, jakie obowiązują w GROM? – Rzeczywiście, są zbliżone – przyznaje Czarny. I dodaje, że w obu przypadkach chodzi o ten sam cel, czyli znalezienie ludzi, którzy będą w stanie [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 23:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • właściwie to Kris zadałeś dobre pytanie i sam bym się podłączył, jak ochotnik z samą maturą bedzie postrzegany? czy ma sie o co starać, czy najpierw lepiej ukończyć studia? wiadomo, że te studia łącza sie z etatami itd, ale chodzi o sam fakt - czy sama matura nie skreśla by być specjalsem? i np studia jak WF, o dupe wytrzyj czy sie przyda? zadajmy [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 09:35:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i o dziwo nawet przy mlotkach ledow dawalem rade, tak mocno czulem przedramie. Akurat do tych cwiczen dobzre, ze 5 serie dodalem,po prostu czulo sie ogien ( a zylki jak powychodzily... ) *DIETA I SUPLEMENTACJA* Dzisiaj niestety obyło się bez gainerka miedzy posilkami, bo bylem, w pracy .... Co do dietki to tak wyglada kazdy dzien ( z [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 23:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @bokser - dzięki, serce do walki trzeba sobie wyrobić, patrząc teraz jak walczą początkujący, to często im go brakuje, wiem też po sobie, bo jak daje z siebie 100% to czasem mimo chęci ręce nie mają sił, płuca też, jest naprawdę ciężko i wtedy właśnie trzeba jakoś po prostu uświadomić sobie, że jeszcze stoję, jeszcze walczę i ostatkami sił do [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 18:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test prowadzony dobrze, foty malo ciekawe, przez co bylo troche szaro, ale widac bylo ze naprawde robiles so mogles zeby do testu zagladalo jak najwiecej ludzi. Efekty- widoczne. Dziwi mnie tylko, ze prowadzac na wysokim poziomie caly test nie poprosiles kogos o zrobienie porzadnych zdjec w tej samej odleglosci od aparatu, w podobnym swietle itd [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-18 23:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    [...] się czy brać większy ciężar - niby dałam radę, ale z drugiej strony miałam problem z tak szybkim wstawaniem.Nie lubię przysiadów - żadnych :D powtórz obciążenie - jak technicznie to wygląda? Starałam się schodzić nisko, pod koniec serii miałam z tym problemy. Starałam się nie pochylać do przodu. Nie chwiałam się, w miarę trzymałam [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 21:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziar , tak jak napisałeś ,a odnośnie 25 serii to jak śmiałeś urazić takiego znawcę i guru w swoim mniemaniu wyraziłeś swoje zdanie ----- no wiesz co ?? nie za dużo wymagasz Goldi to że się przenieśli to nie znaczy że nie chcieli istnieć w SFD , a w tym aby odeszli ,przenieśli się itd dostali pomoc od tego zadufanego w swojej osobie ,poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 10175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-21 21:46:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] michy, jednak da się wytrzymać bez słodyczy GRATULUJĘ OSIĄGNIĘCIA ZAŁOŻONEGO CELU--> zredukowania fatu Kasia Twoje ciałko prezentuje się teraz bardzo ładnie, tak jak już Ci wczesniej pisałam - zmiana ogromna, rewelacyjna talia w zestawieniu z ładnymi bioderkami (które ujrzały "światło dzienne") daje bardzo ładny kobiecy [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 09:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo tak to siedzę przed lapkiem i sama nie wiem co robię. Znaczy wiem co robię, w przerwach szoruję piekarnik - czy tylko ja jestem taka fleją że TAK go zapuściłam. Matulu jaki wstyd, ale napisałam, przyznałam się, to może następnym razem pomyślę. No nijak go doszorować, nawet preparat do piekarników nie daje rady. Wstyd! }:-( Blog kulinarny [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-18 19:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no u mnie z pewnością będzie off od liczenia, ale to za jakieś 3-4 tygodnie a tymczasem ;-) 20.11- DT Miska mi się wczoraj posypała. Dwa posiłki z prochem :-( łoś okazała się mieć inny skład niż założyłam więc tłuszcze podskoczyły, białko spadło i musiałam ratować sytuację ;-) Rano też planowałam miski na kolejne dni i nic się nie chciało [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 19:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przepis, który nawet ja ogarnę i wygląda bardzo ale to bardzo zachęcająco. takie przepisy lubię ;) no i wyczytałam u Ciebie o planach nieliczenia - w sumie Cię rozumiem i jak u siebie wspomniałąm - tez mi to już kolatało się po głowie od jakiegoś czasu i czytając o tym u Ciebie utwierdziłam się w przekonaniu, że dobrze robię, przestając [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 20:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdzieś się walnęła w opisach to wybacz, ale czujność Twa mnie cieszy :-D Śnieżka - i brawo :-)) moja siłownia też na początku skromniutko wyglądała, teraz jest wystarczająca jak na moje potrzeby. Jedyny zakup którego żałuję to drążek bo nim framugę zniszczyłam, a z podciągania jak narazie nici - nie idą. Ale może jak z gobletem - kiedyś się [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-01 19:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten rok z krótkimi przerwami na regenerację. To dla mnie ogromne osiągnięcie, bowiem ze sportem miałam zazwyczaj krótkookresowe epizody kończące się całkowitą rezygnacją z jakiejkolwiek formy ruchu. DIETA Przez ten rok przeszłam przez etapy redukcji, przeplatane etapami rekompozycji. Miałam krótki urlopowy epizod, podczas którego [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 10:14:08 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Sebastian gratulacje ! ;-) Z całym szacunkiem dla Piotrka Boreckiego za jego osiągnięcia itd ale uwazam, że jego nogi są najsłabszą strona a kiedy stanał przy Tobie i przy twoich nogach jak Himalaje to widać to juz bardzo wyraźnie ;-) gratulacje :-D jak na testowanie pewnych nowych schematów forma niezła ;-) PS: Jedzonko wyglada wysmienicie :-D

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 11:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hetavel: Nie, nie wliczam warzyw, wpisałam tylko na próbę, żeby zobaczyć, jak to wygląda i 27.04. to jedyny zrzut z wliczonymi. Co do jabłka, to wyzerowałam z rozpędu – dzięki za czujność :-) W rzeczywistości 29.04.15r., środa: 1 877,3 kcal b: 126,7 g (27,1%) w: 157,7 g (33,7%) t: 81,6 g (39,2%). 1.05.15r., piątek dzień 15. (20. dzień cyklu @) [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-02 21:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jabłkowy rano, yerba mate o smaku mandarynki suple: Castagnus x2 Reszta fasoli, mięsa i kapusty z masłem w ostatnim posiłku (mięsa mniej, bo zostało mi zjedzone :))). Warzyw jak na mnie bardzo mało, bo nawet raczej poniżej 1,5kg (nad tym teraz pracuję + nad wcześniejszym jedzeniem ostatniego posiłku i wcześniejszym kładzeniem się spać). [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 20:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja to bym w tym momencie żarł jak świnia, gdybym mógł%-) Wiadomo, że łatwiej redukować w lato, ale jak się jest długo na deficycie to nie ma opcji żeby się nie chciało jeść więcej, nawet jakby było 40 stopni- przynajmniej u mnie tak wygląda;-)

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 10:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)